毎日3分やるだけ!リフトアップマッサージでいつまでも若い自分に♪
少し前の自分の写真を見て、”老けたな”と思うことってありませんか?時間と共に訪れてしまう老化は、リフトアップマッサージで防ぎましょう。やり方と効果をご紹介♪
老けて見える原因は頬にある
老化の原因の一つとして、「頬」があげられます。
時間が経つにつれて下がってくる頬。普段から表情が固い人も下がりがちになるので、老けて見えがちです。
そんな下がりがちな頬に有効なのが「リフトアップマッサージ」。特に特殊な道具なども必要なく実践できるので、是非ご自宅で試してみてください。
早く効果を感じたい人におすすめのリフトアップマッサージのやり方
耳を引っ張るだけ!
耳たぶを親指と人差し指で二つに折った状態で、横にゆっくりと10秒間引っ張るだけ!これだけでもリフトアップ効果が望めるので、是非試してみてください。
表情が固い人にはこちら
普段表情が固い分、顔の筋肉が凝り固まっていることが多いのですが、そのコリをほぐすことができます。こちらは30秒ほど、ゆっくり時間をかけて行うことをオススメします。
毎日やることでより効果的なリフトアップマッサージのやり方
額から首筋へ
頬骨を持ち上げる
急にグッと力を入れて持ち上げるのではなく、ゆっくりジワーっと持ち上げるイメージで行うのがポイントです。
鼻筋もポイント
鼻筋をつまみ鼻筋をほぐすイメージで上下させ、全体を往復させます。
鼻筋のコリをほぐした後は、そのまま鼻と頬の部分のコリをほぐしていきましょう。特にこの部分は硬くなりやすいと言われています。
最後に頬を横切って、耳の方へ流すイメージでマッサージしていきます。
今日から試してみて
これらのマッサージは、血流が良くなるように、体と手が温まっている状態で行った方が効果的です。スチームを当てながらや。お風呂の中・お風呂上がりに行うようにしましょう。
どれも簡単にできるマッサージ法なので、是非今日から生活に取り入れてみてください♪
スポンサードリンク
ピックアップ
関連記事
-
-
韓国で流行中!簡単ですぐ始められる紙コップダイエットが話題
テレビなどのメディアでも紹介され話題になっている紙コップダイエット。紙コップがあ …
-
-
しつこい背中ニキビを即解消♪実は芸能界一背中がキレイな手島優が実践する簡単すぎる治し方とは
自分で確認したり、気を使ってケアをするのが特に難しいのが背中。 普段はあまり見せ …
-
-
爪にクレヨンでお絵かき!?クレヨンネイルが可愛い!
シンプル塗りや、フレンチネイルも可愛いですが、 クレヨンを使った自分で簡単にでき …
-
-
ニキビの原因と対策!ツルスベ美肌を手に入れるにはまずコレを押さえて
シミ・シワ、乾燥、ニキビ(吹き出物)など 女性はお肌の悩みが尽きません。
-
-
春にお勧めのネイルカラー「ミントグリーン」でおしゃれにしちゃおう♪
春はポップで元気な色を身に付けたくなります。そんな方達にお勧めしたいのが「ミント …
-
-
流行の前髪をチェックしてモテ髪にチャレンジしちゃおう
ロング、ボブ、ミディアム等色々なヘアーがありますが、いつも悩んでしまう前髪!サロ …
-
-
そのまま髪を洗ってない?美しい髪を手に入れるために気をつけたいポイント5つ
髪は女性の命と言われているように、きれいでツヤのある髪は、より女性の美しさを際立 …
-
-
これ一本!エテュセのジェルカラーコートが手軽でかわいい♡
ほのかな色でつやっとしたネイルは、ナチュラルできちんと感があって素敵ですよね!た …
-
-
我慢し過ぎはNG!ダイエット中でも太らない間食との上手な付き合い方
美しい体を手に入れるために、食事をコントロールしてダイエットしている方も多くいる …
-
-
忙しくて髪がまとまらないあなたに!時短ヘアアレンジはいかが?
家事や仕事、お化粧と…毎日忙しい生活を送る女性たち。 そんな中でヘアースタイルに …
物によってはちょっとした隙間時間にも取り入れることができそうなマッサージですよね。少しでも若く見られるように、普段からちょっとした努力を怠らな異様にしましょう!