毎日３分やるだけ！リフトアップマッサージでいつまでも若い自分に♪

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老化の原因の一つとして、「頬」があげられます。

時間が経つにつれて下がってくる頬。普段から表情が固い人も下がりがちになるので、老けて見えがちです。

そんな下がりがちな頬に有効なのが「リフトアップマッサージ」。特に特殊な道具なども必要なく実践できるので、是非ご自宅で試してみてください。

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デートの前や証明写真の撮影前など、速攻で効果を出したい人にオススメの方法をまず紹介します。

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口を大きく開けて触ってみると、頬骨部分の膨らみがあると思います。ここを手の平を使って押すようにマッサージしましょう。

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握りこぶし、または３本の指を使って、額からこめかみ、アゴを通って首筋（鎖骨）まで数回流していきます。リンパの流れも改善され、溜まっている老廃を流す効果も望めます。

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鼻の横にある頬骨の下に、握りこぶしの第２関節を当てるイメージでマッサージしていきます。
頬骨を上に押し上げるように力を込めて、１０秒ほど維持しましょう。

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鼻筋をスッキリさせることも効果的です。

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これらのマッサージは、血流が良くなるように、体と手が温まっている状態で行った方が効果的です。スチームを当てながらや。お風呂の中・お風呂上がりに行うようにしましょう。