毎日３分やるだけ！リフトアップマッサージでいつまでも若い自分に♪
少し前の自分の写真を見て、”老けたな”と思うことってありませんか？時間と共に訪れてしまう老化は、リフトアップマッサージで防ぎましょう。やり方と効果をご紹介♪
老けて見える原因は頬にある
老化の原因の一つとして、「頬」があげられます。
時間が経つにつれて下がってくる頬。普段から表情が固い人も下がりがちになるので、老けて見えがちです。
そんな下がりがちな頬に有効なのが「リフトアップマッサージ」。特に特殊な道具なども必要なく実践できるので、是非ご自宅で試してみてください。
早く効果を感じたい人におすすめのリフトアップマッサージのやり方
耳を引っ張るだけ！
耳たぶを親指と人差し指で二つに折った状態で、横にゆっくりと１０秒間引っ張るだけ！これだけでもリフトアップ効果が望めるので、是非試してみてください。
表情が固い人にはこちら
普段表情が固い分、顔の筋肉が凝り固まっていることが多いのですが、そのコリをほぐすことができます。こちらは30秒ほど、ゆっくり時間をかけて行うことをオススメします。
毎日やることでより効果的なリフトアップマッサージのやり方
額から首筋へ
頬骨を持ち上げる
急にグッと力を入れて持ち上げるのではなく、ゆっくりジワーっと持ち上げるイメージで行うのがポイントです。
鼻筋もポイント
鼻筋をつまみ鼻筋をほぐすイメージで上下させ、全体を往復させます。
鼻筋のコリをほぐした後は、そのまま鼻と頬の部分のコリをほぐしていきましょう。特にこの部分は硬くなりやすいと言われています。
最後に頬を横切って、耳の方へ流すイメージでマッサージしていきます。
今日から試してみて
これらのマッサージは、血流が良くなるように、体と手が温まっている状態で行った方が効果的です。スチームを当てながらや。お風呂の中・お風呂上がりに行うようにしましょう。
どれも簡単にできるマッサージ法なので、是非今日から生活に取り入れてみてください♪
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