太い足なんて言わせない！美脚を手に入れる為のセルライト解消法！

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細い人には、セルライトがあまりないようにセルライトの正体は、脂肪細胞の一種です。脂肪細胞が固くなり、そこに老廃物などがくっついてどんどん大きくなったものが、セルライトと呼ばれます。
セルライトは、皮下脂肪がつく部分に主にできて凸凹とした見た目になります

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春夏にかけてセクシーな自分を演出するマストアイテム、デニムショーツ！！
太ももにセルライトあるから脚を出す勇気がないわ・・・・
そんな事にもなっちゃうかも

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夏はＴシャツコーデで爽やかさを出していきたい！外は暑いので長袖なんで活動なんてできない！でも二の腕にセルライトがついているから上に一枚重ねようかな・・・・

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まず、すねの部分を円を描くようにマッサージしてふくらはぎのリンパ節に老廃物を集めます。
すね側のマッサージが終わったら足首に戻り、雑巾を絞るようなイメージで
膝まで揉みあげていきます。
この時の力は、少し痛いと感じるくらい力をぎゅっと入れるようにしてください。痛いですがここは我慢していきましょう。
この手順で、左右を5回ずつセルライト除去のマッサージをやります。

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雑巾を絞るように太ももの下の部分から上の方へセルライトを潰すイメージで、揉みあげていきます。

ただし、ふくらはぎと違い太ももの部分は、どうしても太くなっています。
ですので、太ももを順序良く「内側」「外側」「表側」と3分割で考えて、それぞれの部位をマッサージしましょう。
各部位のセルライト除去マッサージをそれぞれ3回ずつやりましょう。
特にセルライトのブツブツが気になる部分は念入りにマッサージで潰すようにすると良いでしょう。

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二の腕の内側に筋肉がつきやすい男性には、セルライトはあまり見られません。
脂肪がつきやすくて筋肉がつきにくいことがセルライトの原因ですので、筋トレやエクササイズで筋肉をつけることが対策になります。

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二の腕の外側は皮膚もかたく、リンパの流れが滞りやすいのです。対策としては、血行が悪いことが原因なので、マッサージなどで血行を良くしてあげることが効果的です。二の腕の外側を握るように押したり、揉んだりすると良いと思います。気付いたときにやってみてください。

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いかがだったでしょうか？自分の中でできる対策をしてセルライトを消しちゃいましょう！綺麗な二の腕と足をガンガン露出して春夏に最高の思い出をドンドン作ってしまいましょう！