2016年注目しておきたいスーパーフード「ゴールデンベリー」は嬉しい効果がたくさん!
これまで多くのスーパーフードと呼ばれる食材が注目されてきましたが、今回はゴールデンベリーをピックアップしてご紹介します。まだあまり知られていないこの食材には嬉しい効果がたくさん含まれているんです♪
ゴールデンベリーとは?
日本ではまだあまり知られていないゴールデンベリーですが、簡単に言うと食用の”ほおずき”です。日本では観賞用で馴染みがありますが、欧米などでは食用のゴールデンベリーが多くの人々に愛されているんです。
英語名では「ストロベリートマト」と呼ばれている
フランス料理やイタリア料理でもよく使われており、きれいな見た目からケーキの飾りとして使われたり、パスタ料理の彩りに使われています。英語名では「ストロベリートマト」と呼ばれているように、黄色いトマトのような見た目です。
ゴールデンベリーには嬉しい効果がたくさん♪
アンチエイジング効果
また、現代人の多くが悩まされる生活習慣病から守ってくれ、がん予防にも効果があるといわれているんです。
美容だけでなく健康面にもいい効果を望めます。
貧血予防にも
鉄分を多く含む食材となると、他にはひじきやレバーなどがありますが、苦手な人や調理が面倒という方も多いとおもいます。しかしゴールデンベリーはドライフルーツでも売られているので、気軽におやつ感覚で摂取できちゃうんです。
バックに潜めて持ち運べる点も嬉しいポイントですね♪
便秘解消
食物繊維は腸内環境を整えてくれることは皆さんご存知かと思います。そのおかげで便秘もスッキリ解消してくれ、コレステロールの吸収を抑え、大腸がんのリスクも低減してくれます。
健康や美容(ダイエット)のためにぜひ取り入れたい食品だと言えます。
イノシトールも豊富
・コレステロールの低下
・髪を健康に美しくする
・血糖値の改善
・保湿効果
と嬉しい効果がたくさん。
必要な栄養素たっぷり
特に食生活も乱れがちになる現代だからこそ、このようなスーパーフードをうまく取り入れて、健康で美しく毎日を過ごすようにしましょう。
スポンサードリンク
ピックアップ
関連記事
-
-
かわいいからかっこいいまで!春ネイルは「アローネイル」で決まり♪
最近女子の間で人気になっているネイルデザイン「アローネイル」はご存知ですか?ハー …
-
-
1ヵ月でシミが!?薬学博士の開発したドクターズコスメが凄すぎる…
突然ですが、今シミに悩んでいませんか?
-
-
写真写りに悩んでない?モデルから学ぶ解消するためのたった一つのこと
最近女の子の間で人気の決めポーズはご存知ですか?その名も「サムポーズ」♡親指を使 …
-
-
そのまま髪を洗ってない?美しい髪を手に入れるために気をつけたいポイント5つ
髪は女性の命と言われているように、きれいでツヤのある髪は、より女性の美しさを際立 …
-
-
韓国で流行中!簡単ですぐ始められる紙コップダイエットが話題
テレビなどのメディアでも紹介され話題になっている紙コップダイエット。紙コップがあ …
-
-
デブの原因をついに解明! 〇〇さえすれば誰でもヤセ体質になれる!? 医師が認めた−10kgオーバー続出のダイエット法がすごい…
[PR]FABIUS 世の中には太りやすい人と太りにくい人がいますよね。 普通の …
-
-
朝、5分あればできる!美しい髪に仕上げるための簡単なテクニック
女性にとって髪は命、と言われるほど髪から伝わる印象は大きいですよね。そんな女子た …
-
-
憧れの北川景子になれる?春メイク「アーモンドアイ」をマスターして美人顔になっちゃおう♡
最近話題の「アーモンドアイ」。聞いたことありますか?代表的な人はやっぱり北川景子 …
-
-
普通のマツエクはもう古い!?ふさふさまつ毛は「3Dマツエク」でゲット!
まつ毛は目元を大きく見せる効果もあるためメイク時に重要なことは周知の事実。そんな …
個人的に、初めて知ったスーパーフードでした。こんなに嬉しい効果がるとは驚きですね♪これからより人気になりそうな食材、今のうちからチェックしておこうと思います。