2016年注目しておきたいスーパーフード「ゴールデンベリー」は嬉しい効果がたくさん！
これまで多くのスーパーフードと呼ばれる食材が注目されてきましたが、今回はゴールデンベリーをピックアップしてご紹介します。まだあまり知られていないこの食材には嬉しい効果がたくさん含まれているんです♪
ゴールデンベリーとは？
日本ではまだあまり知られていないゴールデンベリーですが、簡単に言うと食用の”ほおずき”です。日本では観賞用で馴染みがありますが、欧米などでは食用のゴールデンベリーが多くの人々に愛されているんです。
英語名では「ストロベリートマト」と呼ばれている
フランス料理やイタリア料理でもよく使われており、きれいな見た目からケーキの飾りとして使われたり、パスタ料理の彩りに使われています。英語名では「ストロベリートマト」と呼ばれているように、黄色いトマトのような見た目です。
ゴールデンベリーには嬉しい効果がたくさん♪
アンチエイジング効果
また、現代人の多くが悩まされる生活習慣病から守ってくれ、がん予防にも効果があるといわれているんです。
美容だけでなく健康面にもいい効果を望めます。
貧血予防にも
鉄分を多く含む食材となると、他にはひじきやレバーなどがありますが、苦手な人や調理が面倒という方も多いとおもいます。しかしゴールデンベリーはドライフルーツでも売られているので、気軽におやつ感覚で摂取できちゃうんです。
バックに潜めて持ち運べる点も嬉しいポイントですね♪
便秘解消
食物繊維は腸内環境を整えてくれることは皆さんご存知かと思います。そのおかげで便秘もスッキリ解消してくれ、コレステロールの吸収を抑え、大腸がんのリスクも低減してくれます。
健康や美容（ダイエット）のためにぜひ取り入れたい食品だと言えます。
イノシトールも豊富
・コレステロールの低下
・髪を健康に美しくする
・血糖値の改善
・保湿効果
と嬉しい効果がたくさん。
必要な栄養素たっぷり
特に食生活も乱れがちになる現代だからこそ、このようなスーパーフードをうまく取り入れて、健康で美しく毎日を過ごすようにしましょう。
スポンサードリンク
ピックアップ
関連記事
-
-
写真写りに悩んでない？モデルから学ぶ解消するためのたった一つのこと
最近女の子の間で人気の決めポーズはご存知ですか？その名も「サムポーズ」♡親指を使 …
-
-
ニキビの原因と対策！ツルスベ美肌を手に入れるにはまずコレを押さえて
シミ・シワ、乾燥、ニキビ（吹き出物）など 女性はお肌の悩みが尽きません。
-
-
紅茶を飲めば痩せられる？美容効果も期待の女性に嬉しい飲み物でした♡
皆さんはコーヒー派か紅茶派どちらですか？ 最近はコーヒーの方が様々な健康効果が注 …
-
-
アットコスメ上位にランクイン！100均コスメ「春姫」が優秀すぎると話題！
なにかと話題になっている100均コスメ。中でも今回ご紹介するのはメイクブラシの” …
-
-
憧れの北川景子になれる？春メイク「アーモンドアイ」をマスターして美人顔になっちゃおう♡
最近話題の「アーモンドアイ」。聞いたことありますか？代表的な人はやっぱり北川景子 …
-
-
デブの原因をついに解明！ 〇〇さえすれば誰でもヤセ体質になれる！？ 医師が認めた−１０kgオーバー続出のダイエット法がすごい…
[PR]FABIUS 世の中には太りやすい人と太りにくい人がいますよね。 普通の …
-
-
甘すぎないメイクが好きならオレンジチークに変えちゃおう♡
今、女の子の間でもチークは重要なポイント。多くの人がピンクや赤を使っているかと思 …
-
-
落ちない！プチプラ！で人気爆発中♡キャンメイクのユアリップオンリーグロス
プチプラコスメの王者キャンメイクから発売された『ユアリップオンリーグロス』。自分 …
-
-
春ネイルを楽しむなら「桜モチーフ」！小さな春を咲かせませんか？
春といえば桜！色々なネイルを楽しみたくなる季節でもありますが、桜モチーフは安直か …
個人的に、初めて知ったスーパーフードでした。こんなに嬉しい効果がるとは驚きですね♪これからより人気になりそうな食材、今のうちからチェックしておこうと思います。