2016年注目しておきたいスーパーフード「ゴールデンベリー」は嬉しい効果がたくさん！
これまで多くのスーパーフードと呼ばれる食材が注目されてきましたが、今回はゴールデンベリーをピックアップしてご紹介します。まだあまり知られていないこの食材には嬉しい効果がたくさん含まれているんです♪
ゴールデンベリーとは？
日本ではまだあまり知られていないゴールデンベリーですが、簡単に言うと食用の”ほおずき”です。日本では観賞用で馴染みがありますが、欧米などでは食用のゴールデンベリーが多くの人々に愛されているんです。
英語名では「ストロベリートマト」と呼ばれている
フランス料理やイタリア料理でもよく使われており、きれいな見た目からケーキの飾りとして使われたり、パスタ料理の彩りに使われています。英語名では「ストロベリートマト」と呼ばれているように、黄色いトマトのような見た目です。
ゴールデンベリーには嬉しい効果がたくさん♪
アンチエイジング効果
また、現代人の多くが悩まされる生活習慣病から守ってくれ、がん予防にも効果があるといわれているんです。
美容だけでなく健康面にもいい効果を望めます。
貧血予防にも
鉄分を多く含む食材となると、他にはひじきやレバーなどがありますが、苦手な人や調理が面倒という方も多いとおもいます。しかしゴールデンベリーはドライフルーツでも売られているので、気軽におやつ感覚で摂取できちゃうんです。
バックに潜めて持ち運べる点も嬉しいポイントですね♪
便秘解消
食物繊維は腸内環境を整えてくれることは皆さんご存知かと思います。そのおかげで便秘もスッキリ解消してくれ、コレステロールの吸収を抑え、大腸がんのリスクも低減してくれます。
健康や美容（ダイエット）のためにぜひ取り入れたい食品だと言えます。
イノシトールも豊富
・コレステロールの低下
・髪を健康に美しくする
・血糖値の改善
・保湿効果
と嬉しい効果がたくさん。
必要な栄養素たっぷり
特に食生活も乱れがちになる現代だからこそ、このようなスーパーフードをうまく取り入れて、健康で美しく毎日を過ごすようにしましょう。
スポンサードリンク
ピックアップ
関連記事
-
-
そのまま髪を洗ってない？美しい髪を手に入れるために気をつけたいポイント５つ
髪は女性の命と言われているように、きれいでツヤのある髪は、より女性の美しさを際立 …
-
-
食事の順番も重要！アボカドファーストでスリムな体型と美肌をゲット♪
最近女子の間で話題になっているアボカドファーストはご存知ですか？食事の順番にも気 …
-
-
しつこい背中ニキビを即解消♪実は芸能界一背中がキレイな手島優が実践する簡単すぎる治し方とは
自分で確認したり、気を使ってケアをするのが特に難しいのが背中。 普段はあまり見せ …
-
-
女性に欠かせないアイテム！？「パイナップル」を摂取し続けると…今すぐチェック！
パイナップルがもたらす驚きの美効果！ パイナップルには、体にプラスの働きをもたら …
-
-
春ネイルを楽しむなら「桜モチーフ」！小さな春を咲かせませんか？
春といえば桜！色々なネイルを楽しみたくなる季節でもありますが、桜モチーフは安直か …
-
-
しつこい背中ニキビを即解消♪実は芸能界一背中がキレイな手島優が実践する簡単すぎる治し方とは
自分で確認したり、気を使ってケアをするのが特に難しいのが背中。 普段はあまり見せ …
-
-
ニキビの原因と対策！ツルスベ美肌を手に入れるにはまずコレを押さえて
シミ・シワ、乾燥、ニキビ（吹き出物）など 女性はお肌の悩みが尽きません。
-
-
春らしい唇を作ろう！2016年お勧めのプチプラリップ至極の４選！！
春に新しいメイクでデートや友達と遊びにいきたいな～！でもお財布の中身が厳しい！ …
-
-
写真写りに悩んでない？モデルから学ぶ解消するためのたった一つのこと
最近女の子の間で人気の決めポーズはご存知ですか？その名も「サムポーズ」♡親指を使 …
個人的に、初めて知ったスーパーフードでした。こんなに嬉しい効果がるとは驚きですね♪これからより人気になりそうな食材、今のうちからチェックしておこうと思います。