朝の体のスイッチにコレ！エネルギーがみなぎる『おめざ』を摂ろう

朝は1日の流れを作る大事な時間。
朝のスタートが良いと1日がエネルギッシュに活動できますよね。

 
適度に体を動かすことも大事ですが、やっぱり１番大事なのは私たちの体の調子を整えている食事。
皆さんは体のために良い食事が摂れていますか？
 

ariko shima miyajimaさん(@ariko418)が投稿した写真 – 2016 10月 30 5:30午後 PDT

 
最近は『おめざ』に体が喜ぶ健康的なものを摂る人が増えています。
そこで、体の働きを良くするために朝にオススメの飲む『おめざ』をご紹介します♪

KAYOさん(@shibuyakayo)が投稿した写真 – 2016 12月 2 8:47午後 PST

 
ミラクルツリーとも言われるモリンガの粉末を豆乳やお好きな材料と混ぜてスムージーにしたもの。
モリンガのデトックス効果と豆乳の整腸作用で朝から快腸で、１日のエネルギーをチャージできます。
 

天然石KIRAKIRAさん(@nyanko.kirakira)が投稿した写真 – 2016 9月 28 6:21午後 PDT

shioringo?さん(@sio_sea)が投稿した写真 – 2016 7月 7 12:57午前 PDT

 
スムージーやデトックスウォーター、コンブチャなどに次ぎ、今欧米で話題なのがスウィッチェルです。スウィッチェルとはアップルサイダービネガー（りんご酢）に、はちみつ、ショウガ、レモンなどを加え、水で割って作る極めてシンプルなジュースです。
 
低体温気味な朝にコレを飲めば体を温めて、朝のスイッチが上手く入れられそうです♪

Hirokoさん(@shirochannn)が投稿した写真 – 2016 10月 29 3:06午前 PDT

 
大事なプレゼンがある時、集中力が欲しい時におすすめなのが、脳の栄養素に特化した『ブレインオン』の粉末をプラスした野菜ジュース。体の栄養バランスを整えると共に、脳を働きやすく活性化した状態にしてくれます。
 

E3Live Japanさん(@e3live_japan)が投稿した写真 – 2016 5月 19 5:17午後 PDT

michiru shimanoさん(@barbiemichiru)が投稿した写真 – 2016 2月 27 3:52午後 PST

 
フローエッセンスは７種類のオーガニックハーブを原料にした強力なデトックスハーブティー。
睡眠の質の向上や、様々なアレルギーの解毒効果があるとして北米先住民が4000年以上も昔から薬草療法として代々受け継いできたものです。

caeru_kinoco_necoさん(@caeru1128)が投稿した写真 – 2015 8月 18 8:29午後 PDT

 
紅茶のようにティーバックに入ったダシをいただく飲むおだし。化学調味料・食品添加物不使用・無塩のタイプを選べばアミノ酸がたっぷりと補給でき、体を温めて気持ちをリラックス出来そうです♪

 
朝の食事を少し工夫するだけでも頭や体がすっきりとして、その日の仕事のパフォーマンスも上げられるはずです。
 
ぜひ自分のやる気スイッチとなる『おめざ』を見つけてみてください♪